相信大家对白癜风并不陌生，白癜风是一种常见而顽固的皮肤病，它的出现对患者的身心健康造成了很大的危害，并严重影响了患者的正常生活。那么，如何远离白癜风呢?下面一起来看看盐城白癜风医院医生的讲解吧。
一、在生活中要注意避免外界不良因素的刺激。阳光下的紫外线辐射对皮肤非常有害。如果长时间暴露在阳光下，会刺激皮肤中的黑素细胞，黑素细胞的过度流失会导致白斑的扩散。我们也应该远离被污染的环境，特别是铅、汞等化学污染的环境。
二、注重身体运动。如果长时间不运动，人的体质就会下降，免疫力也会下降。为了避免白癜风的危害，我们必须多做运动。每天至少锻炼一小时。但运动时一定要注意自身营养，合理饮食，生活所需的各种营养素，多摄取食物中的微量元素和矿物质含量，不能空腹运动。
三、保持良好的心情。人的心理因素与人的健康密切相关。只有精神因素正常，人体激素分泌才能正常，使人体处于稳定健康的状态。人体的生长是由激素控制的。因此，一定要注意心理因素，心情好，不要长期抑郁。如果心情不好，要及时发泄。
患白癜风并不可怕，只要能积极治疗，病情是可以控制改善的。如果我们在生活中能多加小心，尽量避免一些不良因素的刺激，可以减少白癜风的危害。
