随着夏季气温的升高，白癜风已进入夏季高发期，发病人数也在不断增加。天气炎热，我们换上了短袖，皮肤暴露在阳光下，晒后，也增加了患白癜风的风险。因此对于白癜风的治疗和预防白癜风的发作尤为重要。那么要怎么预防呢?下面一起来看看吧。
1、饮食清淡，远离辛辣刺激
首先在炎热的夏季里白癜风患者饮食应以清淡的、易于消化的食物为主。因为夏季的气候原因，会导致人有些时候会出现食欲不振的情况发生，所以这个时候饮食油腻或者辛辣刺激的食物，不利于白癜风饮食的护理。
其次是不要吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等，以及白癜风患者饮食注意不吃含维生素C丰富的食物。
建议白癜风患者在饮食上多食用猪肝、猪瘦肉、豆类和新鲜蔬菜等食物，增加富含酪氨酸酶和铜、锌丰富食物的摄入，有利于白癜风的改善。
2、做好夏季防晒
夏季阳光强烈，紫外线的辐射也强，大家要尽量避免受到阳光暴晒，也尽量不要在10时至16时在阳光下暴晒。白癜风患者外出的时候，做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，选择合适的防晒霜涂抹后再出门。做到这些，能抵御紫外线的伤害。很多人对于防晒工作不在乎，这种意识是错误的，防晒是一年四季都需要做到的，尤其是在夏季，务必要做到位。
3、劳逸结合，保持身心舒畅
夏季天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳，因此白癜风患者要有充足睡眠，注意做到劳逸结合，调节生活和学习以及工作之间的平衡，要让大脑和身体各系统都得到放松。注意要养成良好的生活作息，纠正熬夜的不良的习惯，这样才能使够精力充沛地迎接崭新的明天。
除此之外，夏季很多人都会出现心烦意燥的现象，而情绪易波动也是诱发白癜风的主要因素之一。因此，夏季白癜风患者要保持愉快的情绪，切忌经常动怒、切忌大悲大喜，情绪的大起大落对白癜风的病情有百害而无一利。
虽然让白癜风的病情得到改善还远远不止这些，但这些也是影响白癜风是否发作的关键因素。因此，希望大家认真对待大家务，做好生活护理，积极面对夏天。
